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民以食为天，食以安为先！食品安全问题已成世界性问题，因此“自制”也就成为一种流行，像德国、法国、加拿大、日本等国外一些发达国家以及台湾、香港等发达地区，自制食物已经成为一种时尚。热爱生活，喜欢养生，追求健康和美食的我，也紧…

消除水肿： 香蕉片中含有大量的蛋白质和矿物质，常食能起到维持体内钠钾平衡，利尿消肿调节血压的作用。补充能量：香蕉片富含糖类，食用后能为人体提供能量。减肥：香蕉片中含有大量的膳食纤维，食用后容易产生饱感，能起到促进肠胃蠕动，…

1、葡萄干。葡萄成熟后，及时除去小粒和破损的果粒，用1.5%-4%的氢氧化钠浸泡一下，后用清水洗净碱液，装入晒盘之中，晾晒3-5天后，每日及时翻转继续晾晒阴干，在新疆等地由于气候干燥，一般需要30天左右。贮藏回软8周以后，脱粒去掉果梗，…

水果不仅能满足我们的食欲，还能帮我们预防和医治着各种疾病，可说水果是我们身边长期伴随自己的最安全的药物，但是每种水果也不是任何人都适合食用，食用也要对症使用，才可以达到可达到防病强身的目的。水果的功效： 苹果■ 苹果含有丰富…